トマトダイエット 方法

　トマトダイエットの方法は夕食にトマトを食べるというものです。生のまま食べてもいいし、プチトマトをサラダと一緒にたべてもいいそうです。また、トマトジュースを飲むのもいいそうですよ。

　さらにこれは続けることが大切だそうです。最低は3カ月は続けるのがいいそうです。そして、規則正しく生活するというのも大事なポイントだそうです。

　そして、1日にトマトに含まれるリコピンを15mg以上摂ることが必要だそうです。これは大きめのトマト2個、あるいは、ミニトマトなら17個、トマトジュースなら1本にあたるそうです。

　夕食にトマトを毎日しっかりと食べるということですね。それでダイエットにもなり美容にもいいそうですよ。

　でも、毎日それだけ食べるのは結構たいへんですよね。そんなときには、簡単に摂れるものが出ていますよ。これなら継続も努力いらずですね。　[→]　夜スリムトマ美ちゃん

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